Als ausgebildete Yogatherapeutin stelle ich mich ganz auf Deine Bedürfnisse und Wünsche ein, was Deine Asana Praxis angeht. Durch meine jahrzehntelange eigene intensive Yogatherapiepraxis und beständige Weiterbildungen im weiten Feld des Yoga und der Yogatherapie kann ich Dich sehr gut dabei unterstützen, für Dich passendere und gesündere Bewegungsabläufe zu finden und Deine eigenen Selbstheilungskräfte wieder zu aktivieren.
Kleingruppen
Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren, scheust aber größere Gruppen mit fremden TeilnehmerInnen?
Dann sind die Kleingruppen vielleicht genau das Richtige für Dich.
2 bis 4 TeilnehmerInnen, die Du kennst und mit denen Du beim Yoga einfach eine gute Zeit verbringen willst. Du kannst mit Deinen Freundinnen oder Freunden kommen oder auch mit KollegInnen. Oder Du lässt Dich überraschen, wer sonst noch, eher im kleinen Kreis, Yoga praktizieren möchte.
Das Tolle ist, dass ich in so einer kleinen Gruppe genau auf Deine und Eure indviduellen Bedürfnisse eingehen kann - und darüber hinaus kannst Du ebenso das gemeinsame Praktizieren mit Anderen genießen.
Yoga in Unternehmen
Ich liebe es Yoga in großen und kleinen Unternehmen zu unterrichten und zwar nicht, weil ich will, dass die TeilnehmerInnen besser und effizienter arbeiten können, sondern weil ich immer wieder erlebe, wie gemeinsames entspanntes Praktizieren von Yogaübungen in lockerer Atmosphäre das Gemeinschaftsgefühl stärkt und einfach Spaß macht!
Durch das Erlernen von einfachen und gleichzeitig hoch effizienten Entspannungstechniken lernen wir nach einem stressigen Arbeitstag auf ganz leichte Art und Weise wieder runter zu kommen.
Der Körper wird gefordert und gefördert, und gleichzeitig kann der Geist lernen abzuschalten und aus gewohnten, oft vielleicht nicht hilfreichen, Denkmustern auszusteigen.
Meine Aufgabe ist es Sie und Ihr Team darin zu unterstützen.
Meditation
Klassischerweise ist Meditation ein Teil des Integralen Yoga und gehört zu jeder Yogapraxis dazu. So kann Meditation in jeden Yogaunterricht integriert werden, in den Einzelunterricht, die Kleingruppen und natürlich auch in das Unterrichten von Yoga in Unternehmen. Sie entscheiden, ob der Fokus eher auf die körperlichen Übungen (die Asanas) gerichtet sein soll, oder ob er vermehrt auf der Meditation liegen soll.
