Yoga ganz auf dich und deine Situation abgestimmt.
Ob vertiefende Asana-Arbeit, therapeutische Begleitung, intensive Atemarbeit oder Meditation:
Jede Einheit wird maßgeschneidert und in einem ruhigen, konzentrierten Setting durchgeführt.
Diese Form der Einzelbegleitung eignet sich besonders für:
– Menschen mit anspruchsvollem Alltag
– gezielte körpertherapeutische Arbeit
– bewusste persönliche Weiterentwicklung
– Aufbau einer eigenen, nachhaltigen Praxis,
Diskretion, Professionalität und ein klar gehaltener Raum sind selbstverständlich.
Yoga für Körperbewusstsein und Kraft
Als ausgebildete Yogatherapeutin stelle ich mich ganz auf Deine Bedürfnisse und Wünsche ein, was Deine Asana Praxis angeht. Durch meine jahrzehntelange eigene intensive Yogatherapiepraxis und beständige Weiterbildungen im weiten Feld des Yoga und der Yogatherapie kann ich Dich sehr gut dabei unterstützen, für Dich passendere und gesündere Bewegungsabläufe zu finden und Deine eigenen Selbstheilungskräfte wieder zu aktivieren.
Exklusive Kleingruppen
Yoga im kleinen Kreis – bewusst gewählt.
Für Paare, Deinen Freundeskreis oder ausgewählte Gruppen (2–4 Personen) gestalte ich individuelle Sequenzen, die Kraft, Regeneration und Verbindung ermöglichen.
Der intime Rahmen erlaubt präzise Begleitung und eine besondere Qualität gemeinsamer Praxis.
Yoga-Retreats
Meine Retreats verbinden kraftvolle Yang-Praxis mit regenerativem Yin, tiefgehender Atemarbeit und meditativer Stille.
In ausgewählten Wohlfühlorten – am Meer, in den Bergen oder in wundervollen Hotels – entsteht ein Raum für echte Erneuerung.
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um persönliche Begleitung und eine ruhige Atmosphäre zu gewährleisten.
Jedes Retreat ist eine Einladung:
innezuhalten, aufzutanken und dem eigenen Wesenskern wieder näherzukommen.
Persönliche Yoga- & Retreat Begleitung
Individuell. Exklusiv. In tiefer Achtsamkeit.
Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die sich bewusst Zeit für ihre persönliche Entwicklung, Regeneration und innere Ausrichtung nehmen möchten.
In einem geschützten, hochwertigen Rahmen begleite ich Dich mit über 20 Jahren Lehrerfahrung – achtsam, präzise und auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.
Meditation
Klassischerweise ist Meditation ein Teil des Integralen Yoga und gehört zu jeder Yogapraxis dazu. So fließt Meditation in jeden Yogaunterricht hinein. Du entscheidest, ob der Fokus eher auf die körperlichen Übungen (die Asanas) gerichtet sein soll, oder ob er vermehrt auf der Meditation liegen soll.
Kontakt
Anja Birkner
Ostertorsteinweg 85
28203 Bremen
e-Mail: anja-birkner@gmx.de
Telefon: +49 176 2633 4757
Ich freue mich über deine Nachricht –
sei es für Fragen zu Kursen, Einzelstunden, Ausbildungen oder Retreats.
